仕事の悩みに効く薬 「仕事が楽しくなる人間学」 by ヒューマンツール研究所

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自分の中の悩み・問題を解決するには?

2008/04/10(木) 09:09:58

まずは自分の中にある悩み。

これには、大雑把に言うと、
3つの解決法があると思います。

一つ目は、自分のレベルを上げること。

特に早く解決したいなら、 それをすでに解決している人や
自分のなりたい人から教えてもらって、同じように考えてみたり
やってみるのが効果的です。
それを繰り返すと、自分のレベルもいつの間にか上がっています。

例えば、借金で悩んでいるなら、支出を減らして、
お金を増やす必要がありますよね。
つまり、節約して稼ぐと。

それが、今、節約できなかったり、稼げないのは、
それらに対する今現在の自分のレベルが低いからと言えます。

節約する方法を学んだり、もっと稼げるようになる
方法を学んだりして、実践しなければ、お金は増えません。

当然周りの環境のせいや、人のせいにしても、
借金はなかなか減らないわけです。

自分のレベルを上げるという方法は、苦労も伴うが、
人間が成長するという点で、最も健全な方法だと思います。
また、繰り返し同じ問題がくる人は、その分野に関して、
発展途上の段階なのだと言えるでしょう。


二つ目は、開き直ること。

人はコントロールできないものをコントロールしようと
するときにストレスを感じます。
だから、自分のコントロールの範囲外にあるものを
コントロールしようとしないと決めることで、悩みが減ります。

冷静に客観的に自分を見て、それが自分がコントロールできる
ものなのかどうかを見極める目を養うことが大切です。

例えば、背が低いとして、それを悩んでいても、
自分の元気ややる気や時間を取られるだけで、
背が伸びるわけではないですよね。

世の中には、背が低くても
活き活きと自信を持って幸せに生きている人が
いくらでもいらっしゃいます。

それらの人たちは、背が低いことに悩むよりも、
どうしたら自分が魅力的に、幸せになるか?に
より多くの時間と労力を使っていることでしょう。


そして、三つ目。他人の力を借りて解決してもらう。

例えば、職場でいじめやセクハラにあってるなら、
信頼できる上司や相談機関に相談するとかがこれにあたります。

うつや強いトラウマや極度のあがり性などが悩みなら、
医者や臨床心理士やカウンセラーなどに診てもらう必要が
あるような悩みもあるかもしれません。

ここでのポイントは、誰の力を借りるか?です。
間違えると、返って悩みが大きくなることもあるから
注意が必要です。

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